Online Kurs
BIRTHDAY WORKOUT
02.04.2025 / 18:15-18:55 Uhr
40 Minuten - Homeworkout
8,00 €
inkl. MwSt.
BABY FIT KURS
Ich möchte Dir gerne dabei helfen, Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen. Schritt für Schritt.
Und das Beste: Dein Baby ist mit dabei.
Ab sofort darfst Du jederzeit einsteigen.
Deine 10 Wochen starten mit Deinem ersten Training
FREITAGS // 9:30-10:30 Uhr
Zentrum Bewegung Siegburg - Wilhelmstraße 156
Trainingseinheiten
Präsenztraining
SONNTAG
10:00-11:00 Uhr
Zentrum Bewegung Siegburg
Wilhelmstraße 156
Kosten pro Einheit: 12 EUR (bar vor Ort zu zahlen)
Online Kurs
MITTWOCH
18:15-18:55 Uhr
Online über Zoom
Kosten pro Einheit: 8 EUR
Baby Fit
FREITAG
9:30-10:30 Uhr
Zentrum Bewegung Siegburg
Wilhelmstraße 156
Kosten je 10 Wochen : 140 EUR
Ich bin wieder da!
Drei Kinder in zweieinhalb Jahren. Und während ich das schreibe, kann ich es selber manchmal nicht glauben.
Um so glücklicher bin ich, dass ihr mich trotz der Babypausen nicht vergessen habt.
TABATA, Zirkeltraining, HIIT Einheiten und Co. werden Euch ab sofort wieder in Schwitzen bringen.
Ich freue mich auf Euch!
Eure Sanda
28 Tage Challenge - einfach von zu Hause
Das Prinzip
28 Workouts - jeden Tag nur ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht!
Du denkst, Du musst Stunden über Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Deinen Körper wieder zu formen?
FALSCH GEDACHT!
Vorher-Nachher Bilder der Absolventen (weitere Bilder folgen)
Mit der 28 Tage Challenge hast Du keine Ausreden mehr!
Zur Durchführung der einzelnen Workouts braucht Du nur Dein eigenes Körpergewicht und ein bisschen
Platz.
Egal, ob Du Dein Workout morgens, abends oder zwischendurch machen möchtest, die Workouts sind extra so gemacht, dass Du nicht viel Zeit
investieren musst. Die Workoutlänge variiert zwischen 8 Minuten und 19 Minuten.
One-2-One Coaching
Weil es unglaublich schwer ist, sich selbst zu motivieren, möchte ich Dir dabei helfen.
Dein individuell auf Dich abgestimmtest Training!
Nur Du und ich!
Egal, ob bei Dir zu Hause oder Open Air
Probestunde
Du möchtest Dir selbst ein Bild von dem Kurs machen?
Schauen, ob die Chemie stimmt und ob der Kurs überhaupt der Richtige für Dich ist?
Komm' einfach zu einer Probestunde Deiner Wahl.