Gut zu wissen...

Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?

Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular

Der 10 Wochen Kurs - Du entscheidest, wann Du startest!

Der 10 Wochen Kurs kostet 120 Euro. Mit Deiner ersten Stunde starten Deine persönlichen 10 Wochen. Tag und Uhrzeit sind fix

Die 10er Karte - noch mehr Flexibilität für Dich!

Die 10er Karte kostet 140€ und ist 6 Monate gültig. Innerhalb von 6 Monaten kannst Du an 10 Einheiten Deiner Wahl teilnehmen. Die 10er Karte ist nicht auf andere Personen übertragbar.

Wie kann ich die Kursgebühr/die 10er Karte bezahlen?

Vor Deiner ersten Einheit bar vor Ort.

Wann ist mein Kursplatz gesichert?

Du bekommst eine Email mit der Bestätigung

Wo findet der Kurs statt?

Ich habe seit Jahren keinen Sport gemacht. Ist der Kurs was für mich?

Absolut! Der 10 Wochen Kurs ist für jeden, der seine allgemeine Fitness verbessern will. Egal ob jung oder alt, sportlich oder weniger sportlich, Mann oder Frau, Anfänger oder Fortgeschrittene! Wir fangen alle zusammen bei Null an und erhöhen das Niveau von Woche zu Woche. Für die ersten Einheiten brauchen wir nichts außer unser eigenes Körpergewicht. Sobald die verschiedenen Muskelgruppen ein gewisses Level erreicht haben, schrauben wir den Schwierigkeitsgrad mit Gymnastikbällen, Kurzhanteln, Wischtüchern, Bändern oder Stühlen (entsprechend der vor Ort verfügbaren "Hilfsmitteln") hoch.

Ich habe Gelenk- und/oder Bänderprobleme. Kann ich die Übungen mitmachen?

Es ist besonders wichtig, dass Du mir Deine Beschwerden (bspw. Kreuzbandanriss, Handgelenkprobleme, Bänderprobleme) bei der Anmeldung mitteilst. Die einzelnen Kurseinheiten werden so gestaltet, dass alle Kursteilnehmer alle Übungen mitmachen können. Entsprechend der persönlichen Beschwerden gibt es dann Alternativvorschläge zur Übungsausführung.

Wie lange dauert eine Einheit?

Eine Einheit dauert 60 Minuten und ist in Aufwärmphase, Workout und Erholungsphase aufgeteilt.

Wie viele Teilnehmer sind in einem Kurs?

In der Regel sind wir 8-15 Teilnehmer.

Was muss ich zum Kurs mitnehmen?

Aus hygienischen Gründen, solltest Du zu jeder Einheit Deine eigene Fitnessmatte und ein Handtuch mitnehmen. Weil wir ein bisschen schwitzen werden, ist es ganz wichtig, dass Du immer ausreichend Wasser dabei hast. Wie in anderen Einrichtungen müssen wir darauf achten, dass wir für die Kurseinheiten separate Sport-/Fitnessschuhe und nicht unsere Straßenschuhe nutzen.

Ich kann an einer Einheit nicht teilnehmen, kann ich die Einheit nachholen oder verfällt sie?

Du hast die Möglichkeit die Einheit innerhalb der 10 Wochen (10 Wochen Kurs, zu dem Du Dich angemeldet hast) an einem anderen Kurstag/Kursort nachzuholen.  Solltest Du keine Möglichkeit haben, an dem anderen Kurs teilzunehmen, verfällt die Einheit.

Habe ich nach den 10 Wochen eine Vertragsbindung?

Nein! Du bindest Dich an Durchtrainiert mit Sanda nur für die Dauer eines 10 Wochen Kurses (ab Kursbeginn). Je nach Nachfrage wird nach den einzelnen 10 Wochen Kursen ein Anschlusskurs angeboten. Es ist Deine freie Entscheidung, ob Du an diesem Anschlusskurs teilnehmen möchtest.

Kann ich an einer Probestunde teilnehmen?

Sehr gerne! Kontaktiere mich einfach über das Kontaktformular und wir stimmen zusammen einen passenden Tag ab.